У вас есть вопросы относительно моих тренингов и консультаций? Звоните: 8 926 927-67-71
Психологические консультации, помощь психолога, тренинги и мастер классы
Стратегическое решение проблем в жизни и в бизнесе
Strategic Problem Solving and Communication
Это пространство эффективной коммуникации, посредством которой достигается новое знание, совместное открытие чего-то большего, чем можно достичь в одиночку.

Индивидуальное консультирование

Вы можете обращаться к психологу со следующими проблемами:

Панические атаки

Что такое приступы паники?

Приступами паники или паническими атаками называются внезапные эпизоды сильной тревоги. Для приступов паники, особенно в начале заболевания, типично неожиданное начало — без всяких предвестников и без видимой причины. Приступы могут сопровождаться разнообразной симптоматикой, которая включает в себя:

  • Головокружение или ощущение дурноты
  • Затруднение дыхания
  • Ощущение удушья или нехватки воздуха
  • Неустойчивость или пошатывание при походке
  • Учащённое сердцебиение (сердце скачет)
  • Загрудинная боль или ощущение "стеснения" в груди
  • Покалывание или онемение в различных частях тела
  • Тошнота, понос
  • Ощущение "странности" или "нереальности" окружающего
  • Страх смерти, страх сойти с ума или потерять самообладание
  • Приступы паники (панические атаки) обычно длятся от одной минуты до одного часа и возникают в среднем два-четыре раза в неделю. В некоторых случаях приступы исчезают на долгое время, а затем, без видимой причины, вновь возвращаются. Тяжесть приступов может значительно различаться даже у одного и того же человека.

Агорафобия

Симптомы агорафобии:

Люди, страдающие от агорафобии, избегают тех мест и ситуаций, в которых их застигали приступы паники, например, толпы людей, лифты, автомагистрали. В конце концов, они могут начать бояться строить планы, путешествовать и даже ходить за покупками. Это может повлечь неблагоприятные последствия для социальной и семейной жизни, а также для работы.

Дисморфофобия

Симптомы дисморфофобии:

  1. Симптом зеркала – человек постоянно смотрится в зеркало либо в любые попавшиеся под руку отражательные поверхности с целью определить ракурс, при котором его недостаток не так виден. При этом внимание приковано только к "уродливой" части тела.
  2. Симптом "фотография" – человек не смотрится в зеркала и не фотографируется в страхе, что его "уродство" обнаружиться, да еще и запечатлится на долгие годы.
  3. Скрытие предполагаемого дефекта – чрезмерное количество косметики, свободная одежда, большие головные уборы или же отвлечение от "недостатка" при помощи экстравагантной одежды или украшений. Но чем больше человек прячет дефект, тем более он заметен. Это своего рода ловушка для страдающего.
  4. Навязчивые прикосновения к участку с предполагаемым дефектом (порой каждые пять минут)
  5. Излишнее увлечение лекарствами, диетами, различными физическими техниками
  6. Чрезмерное посещение косметологов, парикмахеров, пластических хирургов (пластические операции зачастую не приносят удовлетворения, и все начинается снова)
  7. Навязчивое добывание информации о внешности из журналов, передач, книг и т.д.
  8. Снижение работоспособности и учебной деятельности из-за озабоченности своим внешним видом, вплоть до потери рабочего места
  9. Снижение или невозможность заводить знакомства, поддерживать дружеские и любовные связи из-за страха не понравиться, отвержения, вплоть до отказа выходить из дома (или, например, только в темное время суток), из-за подозрения, что все видят "уродство" и засмеют

Ипохондрия

Симптомы ипохондрии:

  • Люди склонны к тревожности и мнительности
  • Часто испытывают тревогу и опасения за свое здоровье
  • Постоянно анализируют все процессы в теле (а нормально ли я сходил в туалет; а что это тут кольнуло; ох, голова болит – наверное, там рак!)
  • Если никаких симптомов обнаружить не удается, начинают прислушиваться к себе, ощупывать себя и паниковать (ох даже болеть перестало, наверное – это конец!)

Социофобия

Симптомы социофобии:

  1. Страх находиться среди других людей в обществе
  2. Страх осуждения со стороны других людей
  3. Избегание контактов с другими людьми в следующих ситуациях:

    • говорить на публике
    • есть или пить в присутствии других людей
    • совершать покупки
    • подписывать документы или делать записи
    • смотреть в глаза
    • вступать в разговор
    • быть представленным кому-либо
    • встречаться с людьми, которые нравятся, к которым влечет
    • войти в сложившуюся компанию
    • делать или получать комплименты
    • демонстрировать свои способности

Навязчивые идеи

Симптомы навязчивых состояний:

Состояния и мысли становятся постоянными или появляются на очень длительный период и мешают человеку нормально жить.

Мысли всегда сопровождаются сильным страхом или имеют выраженный болезненный характер. Появляется сомнение.

Обсессивно-компульсивное расстройство

Симптомы:

Непроизвольные возникающие мысли, осознаваемые людьми как чуждые, но от которых они не могут избавиться; например, навязчивая мысль о том, что руки загрязнены.

Выполнение обсессивных ритуалов (компульсий) - действий, которые при всей своей внешней целесообразности (многократное мытье рук при страхе заражения, проверки и перепроверки сделанного, уборка помещений и т.д.) в действительности совершаются человеком с целью снизить тревогу, вызванную навязчивыми мыслями. При этом человек осознает нелепость своих опасений и ритуалов, борется с этим, но ничего поделать не может.

Депрессия

Симптомы депрессии:

Люди в депрессии испытывают грусть на уровне большой тревоги, возбуждение, страх, отказываются от социальной деятельности.

Это человек – жертва. Всем своим поведением он демонстрирует окружающим людям, что во всех неудачах виноват не он, а судьба к нему слишком жестока. Причины депрессии, по его мнению, как бы биологически обусловлены.

Постоянно жалуются близким, просят о помощи.

Депрессия может возникать, когда человек борется с другой патологией и впадает в депрессию из-за неудач, таких как: тревожно-фобические и обсессивные рассройства.

Депрессия так же возникает, когда мы что-то или кого-либо теряем. Потери могут быть разными.

Выделим основные виды потерь:

  1. Траур, как по человеку, так и по предмету или ситуации. Это то, чего действительно больше нет. Смерть близких. Потеря ребенка, в том числе при беременности. Потеря социального статуса, выход на пенсию. Выход на работу женщины после декретного отпуска.
  2. Потеря человека, который продолжает жить. Прекращение любовной связи. Развод.
  3. Потеря части тела, ноги, руки и т.д.

Сексуальные проблемы

Аноргазмия (фригидность) у женщин. Более 50% женщинам чаще всего не удается испытывать оргазм.

Данную проблему можно разделить на две категории:

  1. Женщина никогда не испытывала оргазм. Пытается испытать но безуспешно.
  2. Испытывает, но редко или больше не удается испытать. Пытается вновь его испытать.

Недостаточная эрекция у мужчин.

Страх перед размером полового члена в юном возрасте и у молодых мужчин.

Причины возникновения этой проблемы.

Их пугает, что их член слишком мал. Это очень травматично для них и они избегают говорить об этом. Чем выше социальное положение у мужчины, тем чаще возникает такая проблема, потому что социальная мощь ассоциируется с личной силой.

Например, Александр Македонский, был самым лучшим любовником. Молодой человек идеализирует эту идею и она становится навязчивой. Идея того, что он не слишком хорош в сексе из-за маленького члена. Формируется комплекс. Это ложная идея, в которую он верит и это сильно затрудняет сексуальную отдачу, потому что молодой человек избегает сексуальных отношений. Такой человек чувствует себя приговоренным природой. Он постоянно сравнивает себя со сверстниками и находит сравнение не в свою пользу.

Вагинизм - это сильное напряжение мышц половой зоны, что даже гинекологу не удается провести осмотр.

Вагинизм проявляется страхом перед пенетрацией. Очень часто вагинизм у женщин возникает в связи с травмирующим опытом, таким как насилие, инцест. В результате такого опыта формируется сильная фобия сексуальных отношений с реакцией вагинизма.

Недостаток эякуляции у мужчин. Преждевременная эякуляция.

Инцест (жертва). Травматический стресс и его последствия.



Метод краткосрочной стратегической психотерапии, разработанный Дж. Нардонэ, который я использую в работе при решении различных проблем клиентов, позволяет с помощью целого ряда эффективных техник воздействовать на то, что создает проблему.

Используя метод стратегического диалога в психотерапии Дж. Нардонэ, можно эффективно и экономично достичь значительных результатов и уменьшения симптоматики, а именно — полное решение проблемы к концу терапии и отсутствие рецидивов. Средняя продолжительность терапии от 7 до 10 сессий. Интервал между сессиями минимум 2 недели.

Более подробно о методе краткосрочной стратегической психотерапии и о Дж.Нардонэ можно прочитать в статье "Магическая коммуникация" в моем блоге.

Стоимость индивидуальной консультации 1 час – 1 500 рублей.

Тюрина Вера, практикующий психолог, семейный консультант.

Звоните, пишите, с удовольствием отвечу на все вопросы.













Попишитесь на бесплатные консультации психолога